Ansiedad y antojos, cómo sobrellevarlos

Dra. Julia Salinas Dücker Médico especialista en Nutrición Clínica Estar ansioso es el pan de todos los días…La ansiedad, según psicólogos,  es un estado emocional que surge ante un temor, tensión, agobio o incertidumbre de algún peligro que se supone pueda suceder. Muchas veces el cuerpo lo canaliza en distintos órganos, sudamos más, dejamos de

Ansiedad laboral en tiempos de encierro

Por Estrella Flores-Carretero Vaya por delante que, si ya era habitual sentir ansiedad laboral antes de esta crisis, ahora se ha convertido en un problema casi tan extendido como el coronavirus. La OMS cifraba en más de 250 millones las personas que sufrían trastornos por ansiedad en su puesto de trabajo antes de la pandemia.

Angustia y ansiedad

Por Mónica Shekaibán La angustia es un estado afectivo o una emoción negativa para nuestro sistema inmunológico, que causa malestar, es un sufrimiento generado por nuestros pensamientos enfocados a lo que podría suceder en un futuro, son pensamientos irreales, no confirmados, que suponen que algo negativo nos podría suceder; como quedarnos sin salud, sin dinero,

¿Cómo evitar comer por ansiedad?

Dra. Julia Salinas Dücker Médico especialista en nutrición Habemos personas más vulnerables al estrés o el exceso de preocupaciones que, si nos encaminamos bien, acaba generándonos ansiedad por la comida. Estar en casa, fuera de ritmo hace que te sientas estresado y aburrido, lo que puede aumentar tus posibilidades de comer en exceso, es bueno

La ansiedad te impide tomar decisiones intuitivas

Las decisiones intuitivas surgen de manera inconsciente, el humano pasa por un proceso de detección de lo que es coherente. Esto sucede de manera automática y sin esfuerzo, pero en algunos casos el estrés puede bloquearlo. Las personas con altos niveles de ansiedad y nerviosismo tienen mayor dificultad para tomar decisiones intuitivas. Las personas ansiosas y que

¿Cómo calmarte cuando tengas un ataque de ansiedad?

Por: Allie Ann Muchos de nosotros hemos experimentado el dolor de estómago, náuseas y mareos de un ataque de pánico, capaz de llegar en el momentos más incómodo y menos esperado. Si has tenido ataques de pánico desde hace un tiempo, probablemente estás consciente de las señales de advertencia y probablemente en busca de nuevas

La ansiedad puede ser algo positivo

Por: Allie Ann Para las personas que padecen ansiedad, pensar en una vida sin preocupaciones suena genial: no más morderse las uñas u obsesionarse con una idea, más relajación y espacio en la cabeza para pensar en cosas más banales. Pero un nuevo articulo, publicado en New York Magazine, te puede ayudar a apreciar más

Problemas comunes que pueden ser signos de ansiedad

Por: Allie Ann El trastorno de ansiedad puede manifestarse de alguna manera bastante inesperada. Los problemas y síntomas que se enumeran aquí ciertamente no son exclusivos de este padecimiento, pero si te identificas con muchos de ellos mientras lees, podría ser un buen momento para visitar a tu médico. 1. LA ANSIEDAD TE AFECTA EL ESTÓMAGO Si el gas, hinchazón,

Ser agradecido tiene ventajas para pacientes con depresión y ansiedad

Por: Allie Ann Entre las primeras palabras que los papás enseñan a sus hijos está decir “gracias”, la cual podría ser la primera forma de gratitud que los niños conocen. Sin embargo, se desconocía que este tipo de acciones en las que se muestra agradecimiento podrían traer beneficios como sensación de bienestar y menos depresión en quienes

El cerebro de las personas ansiosas funciona distinto al del resto

Por: Allie Ann Al igual que sucede con las personas solitarias, el cerebro de quienes padecen ansiedad funciona distinto al del resto. Las personas con trastorno de ansiedad generalizado etiquetan inconscientemente cosas inofensivas como amenazas, lo que puede empeorar la ansiedad. Los psicólogos reconocen varias formas de ansiedad clínica. La más común es el trastorno generalizado