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¿Siguen siendo relevantes las emociones? 

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¡Se acerca la Navidad y con ella la época de las grandes emociones! Pero ¿A qué se deben realmente estas emociones? ¿Se nos permite/debemos mostrar emociones? En psicología todavía no existe un acuerdo real sobre cómo se deben definir las emociones.

Sin embargo, hay algunos psicólogos que, tras realizar las investigaciones pertinentes, se han atrevido a ofrecer una descripción detallada.

“Una emoción describe la expresión de sentimientos, como el amor o la ira. Sin embargo, una emoción no consiste sólo en un sentimiento, sino también en la reacción física y los procesos de pensamiento que están relacionados con los sentimientos experimentados.” (Estudie más inteligentemente).

El antropólogo y psicólogo estadounidense Paul Ekman elaboró ​​las llamadas siete emociones básicas: “Ira/ira, Miedo, asco, alegría, tristeza, sorpresa, desprecio”, es decir, emociones que están presentes en todas las personas! Esto significa que no importa cuán tranquilas y “controladas” puedan ser algunas personas, todavía tienen emociones dentro de ellas de las que en realidad no se avergüenzan y no tienen que ocultar.

Porque: ¡Mostrar emociones no es debilidad! Una debilidad ocurre sólo cuando no podemos manejar nuestras emociones apropiadamente, cuando tenemos miedo de nuestras emociones y reprimimos los sentimientos dentro de nosotros hasta que finalmente nos oprimen y desencadenan cambios/trastornos de la personalidad. ¡Las emociones son eternas! ¡Siempre vivirán en nosotros mientras seamos humanos!

Las emociones son las que nos hacen humanos; son el lenguaje de nuestro corazón. Los padres fuertes muestran sus emociones, dejan que sus hijos las perciban y experimenten, sin nunca expresarlas ante sus hijos. Los padres fuertes ríen y lloran con sus hijos y les muestran lo que significa ser simplemente humano.

Los padres fuertes muestran a sus hijos cómo encontrar una salida al sufrimiento y la tristeza y lo maravilloso que es reír y ser felices juntos. Las emociones son fascinantes, son una parte valiosa de nuestra vida mental.

Por supuesto, no deberíamos esperar hasta Navidad para mostrar nuestras emociones, pero especialmente durante la Navidad hay numerosas oportunidades para percibir, experimentar y vivir emociones con nuestros hijos y en nuestras familias. Para muchas personas, abrazarse es sólo un hábito que carece de calidez y conexión interior.

En Navidad hay una nueva oportunidad para todos nosotros de enriquecer nuestro abrazo personal con calidez y amor, lo que nos da un sentimiento de especial cercanía y seguridad.

Les deseo a todos el regalo más hermoso para Navidad, el brillo de los ojos de los niños felices que llenen sus corazones de amor. 

Hasta la próxima con “sentidos y sinsentido de calificar”

Sind Emotionen noch zeitgemäß? 

Weihnachten naht und damit die Zeit großer Emotionen! Doch, was hat es mit diesen Emotionen wirklich auf sich? Dürfen/müssen wir Emotionen zeigen? In der Psychologie ist man sich noch nicht wirklich einig darüber, wie man Emotionen festlegend definieren sollte. Gleichwohl gibt es einige Psychologen, die sich nach entsprechenden Forschungen auch an eine detaillierte Beschreibung herangewagt haben. „Eine Emotion beschreibt den Ausdruck von Gefühlen, wie Liebe oder Wut. Jedoch besteht eine Emotion nicht nur aus einem Gefühl, sondern auch aus der körperlichen Reaktion und den Denkprozessen, die mit den erlebten Gefühlen zusammenhängen.“ (Study smarter) Der amerikanische Anthropologe und Psychologe Paul Ekman arbeitete sogenannte sieben Basisemotionen heraus: „Ärger/Wut, Angst, Ekel, Freude, Trauer, Überraschung, Verachtung“, also Emotionen, die bei allen Menschen vorhanden sind! Das bedeutet, geben sich auch manche Menschen noch so cool und „beherrscht“, leben in ihnen eben doch auch Emotionen, wegen derer sie sich eigentlich nicht schämen, die sie nicht verbergen müssen. Denn: Emotionen zeigen, ist keine Schwäche! Eine Schwäche ist nur, wenn wir mit unseren Emotionen nicht angemessen umgehen können, wenn wir Angst vor unseren Emotionen haben und Gefühle in uns unterdrücken, bis sie letztlich uns unterdrücken und Persönlichkeitsveränderungen/-störungen auslösen. Emotionen sind zeitlos! Sie werden immer in uns leben, solange wir Menschen sind! Emotionen machen aus uns erst Menschen, sie sind unsere Herzensprache. Starke Eltern zeigen ihre Emotionen, lassen sie ihre Kinder wahrnehmen und erleben, ohne sie jemals an ihren Kindern auszuleben. Starke Eltern lachen und weinen mit ihren Kindern gemeinsam und zeigen ihren Kindern, was es heißt, einfach nur Mensch zu sein. Starke Eltern zeigen ihren Kindern, wie sie einen Weg aus Leid und Traurigkeit herausfinden können und wie wunderbar es ist, gemeinsam zu lachen und glücklich zu sein. Emotionen sind faszinierend, sie sind ein wertvoller Teil unseres Seelenlebens. Natürlich sollten wir nicht erst bis Weihnachten warten, um unsere Emotionen zu zeigen, doch bieten sich gerade um das Weihnachtsfest herum zahlreiche Gelegenheiten, Emotionen mit unseren Kindern und in unseren Familien wahrzunehmen, zu erleben und auszuleben. Sich gegenseitig in den Arm zu nehmen, ist für viele nur mehr eine blanke Gewohnheit, der es an Herzenswärme und innerer Verbundenheit fehlt. Da bietet sich an Weihnachten für uns allen eine neue Gelegenheit, die persönliche Umarmung mit Wärme und Liebe zu bereichern, die uns einander das Gefühl der besonderen Nähe und Geborgenheit schenkt. Ich wünsche Ihnen allen das schönste Geschenk zu Weihnachten, das Strahlen glücklicher Kinderaugen, das Ihre Herzen mit Liebe erfüllen möge.  

Bis zum nächsten Mal und „Sinn und Unsinn der Notengebung“ 

 

 

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