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Ismael Cala

En un mundo acelerado y ruidoso, la meditación emerge como un faro de serenidad y bienestar. Pero no se trata sólo de una práctica ancestral, pues la ciencia moderna respalda sus beneficios con rigurosos estudios. Permíteme guiarte a través de los hallazgos más recientes, extraídos de universidades reconocidas, mientras exploramos cómo la meditación puede transformar …

Uno de los temas que más me apasiona, y que es parte fundamental de mi trabajo corporativo, es la noción de la exponencialidad. Alucino con el desarrollo que vamos experimentando en cada vez menos tiempo, y las grandes ventajas que pueden traernos para simplificar nuestra vida. Hace poco más de un año, el mundo quedó …

Uno de los aspectos que a los seres humanos nos cuesta —a unos más que a otros, por supuesto— es el tema de los límites, pues existe una falsa creencia arraigada en muchos hogares bajo la cual decir “no” está mal visto socialmente. A muchos se nos “educastró” para pensar que debemos actuar pensando que …

Recientemente tuve la oportunidad de ver la película española, nominada al Oscar como filme internacional  “La sociedad de la nieve” (basada en la historia real de supervivencia de un grupo de jóvenes que estuvieron más de 70 días en la cordillera andina, entre Chile y Argentina), que fue escrita y dirigida por Juan Antonio Bayona, …

¿Cómo van esas resoluciones de fin de año? ¿Ya las abandonaste? Espero de corazón que no lo hayas hecho aún, y si así fuera, ¡siempre es buen momento para iniciar un cambio en tu vida! Cuando deseamos alinear nuestra vida hacia un propósito o meta específica, los inicios suelen ser los más difíciles: necesitas que …

Atrás quedaron los tiempos en que el tercer lunes del mes de enero era llamado el Blue Monday y se consideraba como “el día más triste del año”. Luego de la resaca de las fiestas y de los primeros 15 días del nuevo ciclo, es un momento maravilloso para proyectar nuevos comienzos. Es por eso …

Quiero empezar esta columna dándole la bienvenida al 2024 con la resolución de hacer de él el mejor año de mi vida, lleno de abundancia y de los aprendizajes necesarios que necesito para seguir creciendo, y te invito a que tú también lo hagas, pues de esta manera, estarás abriendo tu mente y tu corazón …

Con la llegada del final del año, es normal que nos dediquemos a reflexionar acerca de lo alcanzado en el transcurso de esos 12 meses previos. En ocasiones, sentiremos que logramos mucho más de lo que esperábamos y en otras, puede que pensemos que nuestras expectativas no fueron satisfechas. Es por eso que hoy quiero …

Te escribo estas líneas mientras viajo para tomarme unos días de vacaciones. Aunque como he dicho antes, en vista de que disfruto tanto mi trabajo, esto lo veo más bien como unos días de mayor desconexión. Sin embargo, para muchos de los que vivimos en este lado del mundo, las festividades navideñas representan algunos desafíos …

Los hábitos tienen un gran impacto en nuestra salud general. El dormir bien, una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, aprender a gestionar el estrés y mantener las relaciones sociales saludables y constantes con nuestro entorno, no solo son medidas para prevenir enfermedades, sino que también juegan un papel importante en el tratamiento de las mismas. …

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