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9 hábitos que son la clave para la felicidad

La Universidad de Harvard dice que existen algunos hábitos para la felicidad.

De acuerdo con los expertos, la felicidad es esencial para que podamos ser exitosos, para vivir más e incluso para proteger a nuestros cerebros del deterioro, así que es algo en lo que debemos enfocarnos y es necesario hacer un esfuerzo real para conseguirla.

Todos queremos ser felices, sentirnos satisfechos con nuestras vidas, disfrutar de lo que hacemos y lo que tenemos, el problema es que a veces buscamos eso en los lugares equivocados y eso la convierte en algo pasajero o que puede parecer inalcanzable en el mundo actual.

De acuerdo con Inc. com, la universidad realizó un estudio llamado Harvard Study of Adult Development, que comenzó en los años 30 y se ha seguido realizando en la actualidad. Dentro de ese estudio, los expertos de la universidad han buscado las claves de la felicidad y la mejor manera de tenerla.

Estos son los hábitos que debes trabajar, de acuerdo con el estudio de Harvard:

  • Analizar tus relaciones (para que sepas cuáles son las más importantes y evites perderlas)
  • Trabajar en las relaciones casulaes (y no se refiere a sexo, sino a cuidar hasta las reacioles más “pequeñas” que tengas en tu vida y dejes abierta la posibilidad de que puedan crecer)
  • Dominar el arte de conversar y asegúrate de dejar suficiente tiempo para hacerlo
  • Amabilidad y bondad hacia los demás (que es una forma de teenr un boost emocional y mucha felicidad)
  • Preguntar todo cuando sea necesario (que también ayuda a mantener y trabajar las relaciones)
  • Voluntariado en causas que te gusten o interesen (la generosidad va de la mano con la felicidad)
  • Pedir perdón cuando sea necesario (que también ayuda a mantener y trabajar las relaciones)
  • Expresiones de amor (por tus amigos, pareja y familia)
  • Tener vulnerabilidad (lo que permite que los ot ros se acerquen y te vean realmente)

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