Estos son los tipos de insomnio más frecuentes

El insomnio es el resultado de una combinación de factores médicos, psicológicos y personales que varían de una persona a otra.

Los hábitos de vida poco saludables (como una falta de rutina para irse a la cama, hiperactividad física, ver la TV o navegar por Internet justo antes de irse a dormir) también son factores condicionantes.

Existen cinco tipos de insomnio. Las personas pertenecientes al tipo 1 presentan altos rasgos de angustia, como neuroticismo y sensación de ánimo bajo, con síntomas de depresión; los de los grupos tipo 2 y 3 presentan rasgos más bajos en cuanto a síntomas de angustia, aunque los de tipo 2, en general, son más positivos que los del tipo 3.

Finalmente, los individuos tipos 4 y 5 presentan aún más bajos niveles de angustia, los de nivel 4  tienden a experimentar insomnio de larga duración después de eventos estresantes de su vida cotidiana; mientras que este aspecto no se percibe en los sujetos tipo 5.

Fuente: Muy Interesante

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