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Activistas que viven con VIH quemaron este viernes, en el marco del Día Mundial de la Lucha contra el Sida, el vestíbulo de la Secretaría de Salud mexicana donde está el Centro Nacional para la Prevención y Control del VIH y el sida  para denunciar la escasez de medicamentos. Convocados por la organización VIHve Libre, …

Los 'castellers' catalanes levantaron seis torres humanas en la Plaza de la Constitución, popularmente conocida como el Zócalo, en pleno Centro Histórico de Ciudad de México, ante la expectación de los capitalinos, que observaron atentamente cómo se formaron las diferentes construcciones. En el corazón de la capital del país, la 'colla' o agrupación de Vilafranca …

El ultraconservador Eduardo Verástegui, aspirante a una candidatura independiente para las elecciones presidenciales de México en 2024, recorrió este sábado el Centro Histórico de la capital mexicana en busca de firmas de ciudadanos para concretar su candidatura. Según el Instituto Nacional Electoral (INE) de México, que organiza y vigila los comicios, los aspirantes a una …

A través de redes sociales fue difundido un video donde se observa a un grupo de al menos tres escoltas armados golpeando a un hombre mientras una mujer y una niña con uniforme escolar grita desesperada que lo dejen. "Deja a mi papá, deja a mi papá", se escucha gritar desesperada a la niña, quien intenta detener la pelea y …

La Fiscalía General de Justicia de Ciudad de México (Fgjcdmx) acusó este viernes a The New York Times de "sembrar una mentira" sobre espionaje después de que el diario estadounidense publicara que el organismo espía líneas telefónicas de políticos de oposición y del gobernante Movimiento de Regeneración Nacional (Morena). “Lamento mucho que este diario publique …

Varias organizaciones civiles mexicanas pidieron que se abra un debate en la Cámara de Diputados sobre la aprobación de la iniciativa que propone prohibir y sancionar las llamadas terapias de reorientación sexual ya que, argumentan, de ser aprobada tal cual podría dejar fuera los derechos fundamentales de algunas personas. “Esta iniciativa federal lo que hace es calificar como violento que cualquier persona que intervenga en procesos psicoterapéuticos asociados a la orientación sexual o a la identidad sexual, procedimientos respetuosos, profesionales y eficaces de exploración sexual, no de corrección ni de curación, sean castigados”, dijo a EFE Marcial Padilla, presidente de la organización ciudadana ConParticipación. En abril pasado, el Congreso mexicano aprobó por mayoría el dictamen y reforma al Código Penal Federal y adicionó un artículo 465 Bis a la Ley General de Salud, "para prohibir y sancionar penalmente las terapias de reorientación sexual", conocidas como Esfuerzos por Corregir la Orientación Sexual e Identidad de Género (Ecosig). La ley, que está por discutirse en el Pleno y ser votada para publicarse en el Diario Oficial de la Federación (DOF), contempla sanciones de entre dos y seis años de prisión y multa de 103.740 a 207.480 pesos (entre 7.498 a 11.879 dólares) "a quien realice, imparta, aplique, obligue o financie cualquier tipo de tratamiento, terapia, servicio o práctica que obstaculice, restrinja, impida, menoscabe, anule o suprima la orientación sexual, identidad o expresión de género de una persona". Padilla consideró que es correcto que se prohíban los Ecosig, pues considera que quienes son …

En un comunicado conjunto, 23 colectivos de la comunidad LGBTIQ+ de Uruguay expresaron su dolor y exigieron respuestas al Estado ante la reciente noticia del "salvaje" asesinato de una mujer trans, que constituye el segundo transfemicidio ocurrido en 2023 en el país. A raíz de la difusión en medios locales del caso policial de una mujer de 26 años asesinada el 1 de diciembre en la localidad de El Pinar, en el departamento (provincia) de Canelones (sur), los colectivos expresaron su apoyo a la familia y "amigues" de la víctima y condenaron el crimen. "No expondremos a la compañera por respeto a su memoria, familiares y amigues, pero debemos en su nombre y en el de las víctimas de violencia transodiante, denunciar y rechazar a sus victimarios y las formas que hacen que en nuestra sociedad estos crímenes se repitan una y otra vez en condiciones de impunidad", apuntaron. Difundido en las redes sociales de colectivos como Ovejas Negras, Trans Boy Uruguay, Asociación Trans el Uruguay y Colectivo Trans del Uruguay (CTU), el comunicado señala que "el informe forense constató que el ataque fue desmesurado y salvaje y cometido por varias personas, con una violencia y ensañamiento aterrador". "Está sobre la mesa la hipótesis de que pudo haber sido un ajuste de cuentas por su situación de consumo (de droga) (...) Aunque el asesinato tuviera esta carátula, no debemos desviar la atención: también fue un crimen de odio hacia un cuerpo travesti-trans", denunciaron. En diálogo con EFE, la presidenta del …

A pesar de la oposición del Gobierno italiano, Sergio Giordani, alcalde de Padua (Véneto, norte), inscribe en el registro civil a los hijos de dos madres porque considera que su deber es "proteger la dignidad de las personas" y también porque, como abuelo de cuatro nietos, quiere "tener la conciencia tranquila". Giordani, de 70 años, es un independiente de centro-izquierda que lleva seis años al frente del Ayuntamiento tras ser reelegido en 2022 con casi el 60 % de los votos y en una entrevista con EFE explica que no puede "mirar hacia otro lado" porque "esos niños existen" y "el interés del menor prevalece por encima de todo". Su determinación a la hora de negarse a cumplir las directrices del Ejecutivo de la ultraderechista Giorgia Meloni le ha convertido en un símbolo para las familias con progenitores LGBTQI, al igual que otros regidores progresistas, como los de Milán, Beppe Sala, y Roma, Roberto Gualtieri. Esos niños existen En enero pasado, el Gobierno de Meloni ordenó a los alcaldes que dejaran de inscribir a los hijos de dos madres, como habían hecho en los últimos años aprovechando un vacío legal, pero Giordani hizo caso omiso. "Desde 2017 transcribo las partidas de nacimiento de las hijas y los hijos de dos madres (...) porque ante un grave vacío legislativo no puedo mirar hacia otro lado, lavándome las manos; porque juré sobre la Constitución y creo que en ella están todos los elementos que, aplicando el sentido común y no la ideología, …

La Defensoría del Pueblo de Colombia denunció que han recibido 197 casos de violencia contra la comunidad trans en el país en lo que va de año, y que, según la ONG Caribe Afirmativo, 26 mujeres transgénero han sido asesinadas. Con motivo del Día Internacional de la Memoria Trans, esta entidad estatal honró la memoria de las víctimas de violencia de la comunidad trans y denunció las situaciones que aún siguen enfrentando. En lo que va de año, 26 mujeres transgénero han perdido la vida en feminicidios o por situaciones relacionadas con el acceso a derechos. Siete de ellas no superaban los 35 años de edad, según el recuento de la entidad de derechos humanos Corporación Caribe Afirmativo. Además, la Defensoría ha "acompañado, asesorado y realizado acciones de incidencia en 197 casos de violencia contra la comunidad trans en el país, en 171 de ellos, a mujeres transgénero y en 26, a hombres transgénero", expresó el defensor del Pueblo, Carlos Camargo, citado en un comunicado. La Defensoría informó que los principales hechos denunciados son violencia psicológica (120 registros), violencia física (49), violencia económica (29) y violencia sexual (11); y mostró su preocupación ante los registros de violencia institucional (65) relacionados con barreras de acceso a servicios de salud y violencia policial. Entre 2021 y 2022, 99 personas con experiencias de vida trans fueron asesinadas en Colombia, entre ellas, 70 mujeres y 28 hombres, según el informe "No se mata lo que se olvida" de Caribe Afirmativo. Además, según el Observatorio …

Al menos 93 mujeres transexuales fueron asesinadas en Venezuela desde 2008 hasta la fecha, cuatro de ellas en lo que va de 2023, denunció el Observatorio Venezolano de Violencias LGBTIQ+, durante una protesta frente al Ministerio Público (MP, Fiscalía), en Caracas, con motivo del Día Internacional de la Memoria Trans. Varias camisetas blancas con nombres de mujeres trans en negro y la palabra 'asesinada' en rojo colgaban de una cuerda y a un lado algunos de los manifestantes sostenían pancartas con mensajes como "Nuestras vidas importan" y "Mi orgullo es más fuerte". La coordinadora del área de documentación e investigación del observatorio, Glorielys Pérez, dijo que el Día de la Memoria Trans es una fecha "sumamente importante para recordar y exigir justicia por los asesinatos de cada una de estas personas". "También es importante para que acompañemos las voces de las personas trans, las exigencias por sus demandas y el derecho a una vida libre de violencia", agregó Pérez. De los cuatro casos registrados este año, dos fueron indígenas trans, de 34 y 38 años de edad; una estilista, de 45 años; y una mujer en situación de prostitución, de 27, de los cuales los últimos dos ocurrieron "en una misma semana en el mes de noviembre". La activista y abogada Richelle Briceño dijo que este día se conmemora "en recuerdo de aquellas personas que han sido violentadas, que han perdido la vida por una sociedad intolerante, prejuiciosa, que, basada en la ignorancia, niega" la existencia de la comunidad trans, …

El Ministerio de Justicia de Rusia pidió prohibir en el país las actividades del Movimiento Internacional Cívico LGBT, al considerarlo una organización extremista. Según informa en un comunicado, el ministerio ya se ha dirigido a los tribunales para que lo prohíban en virtud de la norma sobre la lucha contra actividades extremistas aprobada en julio de 2022. Las autoridades han detectado en esa organización LGBT "tendencias extremistas", lo que incluye "la incitación al odio social y religioso". La vista judicial sobre la prohibición tendrá lugar el próximo 30 de noviembre en el Tribunal Supremo, señala la nota oficial. En noviembre de 2022, la Duma (cámara de diputados) aprobó una ley que prohíbe totalmente la propaganda de LGBT, la pedofilia y el cambio de sexo. Además, en junio prohibió las operaciones quirúrgicas de cambio de sexo, lo que provocó una gran alarma entre la comunidad transexual. Esta semana, el viceministro de Justicia, André Luguínov, aseguró ante la ONU que en Rusia no hay discriminación ni persecución de la comunidad homosexual, y consideró que la prohibición de las manifestaciones públicas de la homosexualidad responde a los valores morales del país. En septiembre el Tribunal Europeo de Derechos Humanos (TEDH) condenó a Rusia en dos casos por ataques y torturas a miembros de la comunidad lesbiana, gay, bisexual, transgénero e intersexual. La reforma constitucional de 2020 introdujo el concepto de que el matrimonio es una unión entre un hombre y una mujer, después de que Putin asegurara que, mientras sea presidente, en Rusia …

Estratega de vida y de negocios. Presenta y dirige el show de entrevistas CALA, que se transmite en canales de una veintena de países.

Durante cinco años y medio presentó CALA, en el prime time de CNN en Español. Empresario y emprendedor social. Autor de ocho bestsellers en temas de liderazgo, emprendimiento y desarrollo personal, incluyendo “El poder de escuchar” y “Despierta con Cala”.

Es presidente y fundador de Cala Enterprises Corporation y de la Fundación Ismael Cala.

GOBIERNO DE NUEVA YORK LANZA ALERTA POR NIEVE CON EFECTO LAGO La gobernadora de Nueva York, Kathy Hochul, pidió a los residentes que se mantengan alertas ante las condiciones climatológicas que se presentarán estos días, que incluyen bandas de nieve con efecto lago, una variable que genera mucha nevada en un periodo corto. Al respecto, se prevé que en las zonas más afectadas serán las cercanías al lago Erie y al Ontario, los condados del sur de Erie, Buffalo, Chautauqua, Cattaraugus, Wyoming, Oswego, Jefferson y Lewis, donde podría haber alrededor de uno o dos pies de nieve. Asimismo, se encuentran vigentes las advertencias de tormenta con posibles nevadas intensas que tendrían efecto lago y que golpearían principalmente a los condados del norte de Oneida, norte de Herkimer y Hamilton. “Las condiciones climáticas más peligrosas se producirán en las áreas donde se forman bandas de nieve con efecto de lago y producen mucha nieve en un período corto, lo que dificultará los viajes en algunos lugares durante los próximos días”, manifestó Hochul en un comunicado. “Todavía existe cierta incertidumbre sobre dónde y cuándo se formarán las bandas de nieve y caerá la helada más intensa, así que tenga especial cuidado al viajar y manténgase al tanto del pronóstico durante todo este evento para que pueda planificar su viaje y otras actividades en consecuencia. Mi equipo monitoreará este sistema climático y sus impactos y estará listo para ayudar a los socios a nivel local según sea necesario”, agregó. CERCA DE TRES MIL …

Subestimar el poder de un equipo fuerte, es un error común en muchas empresas. A lo largo de mi experiencia, me he percatado de que muchos líderes empresariales temen delegar, dudando de la capacidad y la confiabilidad de los colaboradores. En esta era de transformación, no es posible que el “micromanagement” persista, pues limita el crecimiento y la innovación. Incluso el CEO más competente, no puede hacerlo todo. El “micromanagement” puede llevar a los mejores empresarios a sobrecargarse de responsabilidades hasta sentir que todo se derrumba, ocasionando ansiedad, frustración y una profunda sensación de soledad. Podrían incluso llegar a pensar que nadie entiende su visión. Pero, no debemos confundir estar ocupados con ser productivos. El liderazgo efectivo no solo trata de gestionar, sino de inspirar y motivar a un grupo hacia un objetivo común. Para ello, se necesita influenciar e incentivar al equipo a mejorar cada día. ¿Un buen líder se define por su capacidad para motivar o por los resultados? Cada líder es libre de formarse profesionalmente con el paso del tiempo, pero los niveles de liderazgo que conlleva esta formación, sí o sí, deben de ser los siguientes: -Capacidad de proporcionar ideas innovadoras: Un líder no solo gestiona sus compromisos y emociones o se lidera a sí mismo; también desarrolla una visión alineada a objetivos. Es importante que se fomente un entorno donde se valoren y se promuevan las ideas innovadoras. -Tener la capacidad de automotivación y autoaprendizaje: Aunque el título y posición otorga cierta influencia, un líder …

En la búsqueda del éxito y la realización personal, uno de los conceptos más poderosos que he aprendido a lo largo de mi vida es el de “planificar para manifestar”. Esta frase encapsula la idea de que nuestras metas y sueños no se logran simplemente con el deseo y la esperanza, sino a través de una planificación estratégica y una acción deliberada. ¿Qué significa realmente “planificar para manifestar”? En esencia, se trata de trazar un camino claro y detallado hacia tus objetivos y sueños, y luego seguir ese camino con determinación y enfoque. Aquí te compartiré algunas claves para comprender y aplicar este principio en tu vida. Visualiza tus metas y sueños. Antes de que puedas empezar a planificar, debes saber hacia dónde te diriges. Tómate el tiempo para visualizar tus metas y sueños con claridad. Cierra los ojos e imagina tu vida ideal. ¿Qué estás haciendo? ¿Dónde estás? ¿Cómo te sientes? Esta visualización te ayudará a definir tus objetivos de manera más precisa. Establece metas SMART. Las metas SMART son específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo definido. Al definir tus metas de esta manera, te aseguras de que sean claras y realizables. Desarrolla un plan de acción. Divide tus metas en pasos más pequeños y concretos. ¿Qué acciones específicas debes tomar para avanzar hacia tus objetivos? Anota estas acciones en una lista y asigna fechas límite a cada una. Mantén la flexibilidad. Si bien es importante seguir tu plan, también debes estar dispuesto(a) a adaptarte y ajustarlo …

Una de las lecciones más valiosas que he aprendido a lo largo de mi carrera es que la creatividad del CEO y su equipo es un factor esencial para alcanzar el éxito financiero de la empresa. Muchos empresarios y emprendedores buscan sistemas, procesos e incluso recetas mágicas que les permitan crear conceptos, campañas y marcas que cautiven a sus audiencias y que las motiven a la compra. Y es que con el cambiante panorama empresarial, las compañías deben encontrar formas innovadoras para diferenciarse, adaptarse al cambio y generar nuevas oportunidades de crecimiento. De acuerdo con Hurshen Group y Bonsai Research, el 75% de las empresas exitosas están más abiertas a innovar y experimentar. La creatividad es un factor clave para la rentabilidad, porque permite posicionar a la marca en la mente del cliente, encontrar soluciones e identificar oportunidades de crecimiento y ventajas competitivas. Para crear un ambiente laboral creativo se debe: Fomentar una cultura colaborativa que invite a proponer sin miedo: cuando se cuenta con ambientes que abrazan el miedo como una oportunidad de aprendizaje, se crean empresas innovadoras y eficientes.  Promover la práctica de actividades que cultiven la creatividad. Cuando se ejercita la creatividad, se reduce el estrés y se mejora la resolución de problemas. Desarrollar portafolios creativos: cuando el equipo conoce sus procesos creativos es más eficiente, más productivo, genera mejores resultados y es más sano, pues reduce sus niveles de estrés y aumenta su seguridad. Basta con mencionar que la creatividad me ayudó a usar los momentos …

La celebración de la Hispanidad debe hacer pensar a los latinos qué podemos dar a Estados Unidos y qué ya hemos dado. Realmente, hemos enseñado al pueblo americano la importancia de la familia, cosa que en este país es difícil y diferente. Las familias aquí son más distantes, y por eso tienen muchos conflictos. El norteamericano tiende a ser una persona más fría y lógica. Los latinos somos más cariñosos, familiares y solidarios. Y Estados Unidos necesita esto, para ver si mejora el serio problema de salud mental. Por otro lado, los latinos tenemos mucho que enseñar sobre la alegría y nuestra música, que ya todos bailan. Pero, ¿qué es la Hispanidad? También es la capacidad de celebrar lo que somos… y de sentirnos orgullosos. EEUU es un país avanzado y moderno, donde se logran los sueños, entre comillas y subrayado. ¿Por qué? Porque esto ha cambiado mucho. Estamos en una época de crisis. Y otra cosa que los latinos debemos enseñar a EEUU es luchar hasta lograr lo que queremos. Para los hispanos, las cosas no han sido fáciles en ninguna parte. Pero, los que hemos llegado lejos —y hay muchos así en este país—, lo hemos logrado trabajando y sintiéndonos orgullosos de lo que somos. Nunca se sienta menos que un norteamericano. Siéntase orgulloso de ser latino, solidario y de amar a su familia. No es casualidad que, por ejemplo, mi país natal, República Dominicana, viva del turismo. Estamos aquí trabajando, pero siempre pensando en ayudar a la …

No es sorpresa que la población entera esté cansada de que los procesos electorales se han adelantado; ello implica gastos al por mayor y pérdida de tiempo, todo en perjuicio de la ciudadanía, ya que es quien al final paga los excesos, como la cuantiosa publicidad, los viajes, mítines de “acarreados”, etc., que son siempre con cargo al erario. Por más que se niegue, los hechos son evidentes, “sacan” dinero de todas partes para pagar los actos de “exhibicionismo” de candidatas y candidatos. En los mítines que convocan, asisten miles de empleados, lo que ocasiona que abandonen sus funciones y otro tanto más, reciben dádivas. En estos eventos no se dice nada nuevo, “promesas y más promesas”. Es cansado escuchar a políticos mendaces, poco serios, hipócritas que saludan con sonrisas, se vuelven cariñosos, pero en cuanto logran el triunfo, regresan a su comportamiento habitual de ser déspotas, no recibir a nadie, no contestar llamadas y más aún, se llenan de riquezas mal habidas, sin olvidar su nepotismo que es cotidiano. La población se satura de personajes de todo tipo, mujeres y hombres que hablan, hablan y hablan; las redes se llenan de propaganda para conseguir votos; por lo que hace al partido en el poder, ya mostró quien será su representante, de igual manera ya lo hizo el famoso Frente Amplio por México, y por ahí anda un tercero que dejó sus responsabilidades como gobernador, para lanzarse a la aventura electoral. Cada uno de los tres precandidatos se maneja con …

Que una relación de cualquier tipo perdure y aporte “al baile”, ya sea de pareja, padres, hijos o amigos, es quizás la cosa más importante del mundo. Está probado por miles de estudios que la felicidad, el equilibrio emocional y la salud mental y física, están íntimamente relacionados y determinados. Los seres humanos necesitamos de los otros desde que estamos en el útero. El bebé reconoce los latidos del corazón de mamá, su voz y la de papá y es afectado por la relación de ellos y del ambiente. Madres deprimidas, pleitos y desavenencias de las parejas, afectan al niño que aún no ha nacido. Algo importante es el “balance” que exista, porque hay un continuo cambio del “libro mayor ético” que todos llevamos dentro. Una relación equilibrada en el dar y recibir favorece el sano crecimiento individual. Los criterios del equilibrio son característicos de cada relación, no excluyen el conflicto y la desilusión. Toda pareja se basa en el conflicto para crecer. El libro mayor de “contabilidad” puede estar desequilibrado en cualquier momento, pero no tiene necesariamente que afectar a la relación. Por ejemplo, que uno de los cónyuges se enferme, pierda el trabajo o tenga un accidente… En ese momento, el otro tiene que dar más y apoyar a su compañero. Como esto exige hacer un nuevo esfuerzo, o sea, dar y recibir en igual medida, el desequilibrio transitorio contribuye al crecimiento de las relaciones. Por ejemplo, la persona que recibió mucho y pudo dar poco en ese …

Los términos "hispanos" y "anglosajones" abarcan una amplia variedad de culturas y personas con diferentes enfoques individuales. Sin embargo, hay características sobre cómo algunas personas pueden planificar el tiempo laboralmente. Ten en cuenta que estas son tendencias, y pueden no aplicar a todos. Así que no hay etiquetas ni verdades absolutas. En mi experiencia, me encuentro con estos tres desafíos constantemente en algunas de las culturas hispanas: -Las relaciones personales y la flexibilidad son parte importante de la vida diaria. Esto puede llevar a un enfoque más flexible en cuanto a los horarios y las agendas laborales. Las conversaciones informales y las interacciones sociales pueden prolongarse, lo que a veces puede afectar la puntualidad y la duración de las reuniones. -La priorización de la vida personal y familiar ocupa una alta importancia. Las personas pueden estar dispuestas a tomar tiempo libre para atender asuntos familiares o personales, sin sentir tanta presión por cumplir estrictamente con horarios de trabajo. -Hay una alta tendencia a enfocarse más en el presente y en disfrutar el momento, en vez de tener un enfoque riguroso en la planificación a largo plazo. Esto influye en la gestión del tiempo en el aspecto laboral y de negocios, ya que las prioridades pueden cambiar según las circunstancias actuales. Por ello, en mis procesos de mentoría aplico las siguientes recomendaciones, que invito a los diferentes líderes a practicar: -Reconoce la importancia de las relaciones personales y la interacción social en la cultura latina, trabajando en encontrar un equilibrio entre …

La comunidad latina ha demostrado ser una fuerza imparable en la economía estadounidense. Desde 2010, los latinos han sido la fuerza impulsora detrás del 75% del crecimiento de la fuerza laboral en EEUU. Las empresas de propiedad latina, desde los gigantes como Grupo Bimbo y Telemundo hasta los negocios locales, han dejado huella en la economía del país. Según cálculos, este tipo de empresas y negocios han generado más de 800.000 millones de dólares en ingresos anuales y han contribuido en la creación de empleo. Y a pesar de que nos hemos enfrentado a importantes obstáculos como la falta de apoyo financiero e incluso la crisis que azotó a los negocios durante la pandemia, no solo hemos resistido, ¡hemos resurgido con más fuerza que nunca! Según el proyecto de investigación SOLE, de la Stanford Graduate School of Business, el número de empresas de origen latino aumentó de 257.000 en 2007 a 345.000 en 2019, mientras que las empresas propiedad de norteamericanos disminuyeron de 4,1 millones a 3,9 millones durante el mismo período. ¿Cómo lo hacemos? Algunos puntos clave que me han permitido crear un emporio y mantenerme como líder en el sector de seguros para autos, enfocado en un público latino por más de 30 años: Cultivar la mentalidad de resiliencia: Estar preparada para los desafíos y abrazar cada obstáculo como una oportunidad de crecimiento. Construir conexiones sólidas: La comunidad es un gran activo. Cuando establecemos relaciones sólidas con otros líderes de la industria, nos fortalecemos mutuamente. Innovar con pasión: …

Las relaciones humanas son fundamentales para el bienestar emocional, mental y físico de las personas. Tener una relación sana, ya sea de amistad, familiar o amorosa, es esencial para vivir una vida plena y satisfactoria. Una relación sana no solo contribuye a la felicidad individual, sino que también puede tener un impacto positivo en la comunidad y la sociedad en general. A continuación, te mencionaré cinco señales que indican que estás teniendo una relación sana tanto de pareja como de familia y amigos. Primera señal: Apoyo emocional Las relaciones sanas brindan un espacio seguro para expresar emociones y sentimientos. El apoyo emocional proveniente de amigos, familiares o parejas puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Saber que hay alguien dispuesto a escuchar y comprender puede ser reconfortante en momentos difíciles. Segunda señal: Desarrollo personal Las relaciones saludables promueven el crecimiento y el desarrollo personal. Al interactuar con personas que nos desafían positivamente y nos animan a mejorar, podemos aprender nuevas habilidades, adquirir diferentes perspectivas y alcanzar metas que quizás no habríamos perseguido por nuestra cuenta. Tercera señal: Comunicación efectiva En una relación sana, la comunicación es clave. La capacidad de expresar pensamientos, necesidades y deseos de manera clara y respetuosa, y de escuchar activamente a la otra persona, fortalece los lazos y evita malentendidos. Una comunicación abierta también ayuda a resolver conflictos de manera constructiva. Cuarta señal: Confianza y respeto La confianza y el respeto mutuo son pilares de una relación sana. Estos elementos permiten que …

En el vertiginoso mundo contemporáneo, donde la tecnología se ha entrelazado de manera inextricable en nuestras vidas, resulta imperativo aprender a desconectar para poder reconectar con nosotros mismos. En este sentido, el “modo monje” se alza como una práctica esencial para recuperar nuestra concentración y productividad, permitiéndonos abordar una tarea a la vez con la profundidad y la atención que merece. El término “modo monje” hace referencia a los monjes budistas, quienes se sumergen en sus actividades con una concentración total y sin distracciones. En la actualidad, esta práctica se ha adaptado a nuestro contexto tecnológico para contrarrestar la multitarea constante que nos bombardea. Este enfoque nos insta a apagar notificaciones, silenciar dispositivos y despejar nuestra mente de distracciones digitales mientras realizamos una tarea específica. En un mundo donde la tecnología nos empuja a estar siempre conectados, esta práctica nos enseña la importancia de desconectar para recuperar la paz interior y la claridad mental. La principal premisa del “modo monje” es sencilla: cuando te sumerjas en una tarea, dedica tiempo exclusivo a ella. Apaga el teléfono, cierra las pestañas del navegador y elimina cualquier distracción que pueda interrumpir tu flujo de trabajo. Al hacerlo, te permites aprovechar al máximo tu capacidad cognitiva y creativa, lo que, a su vez, mejora la calidad de tu trabajo y te permite completar las tareas de manera más eficiente. Además, esta práctica también tiene beneficios para la salud mental. El constante flujo de notificaciones y la atención dividida pueden causar agotamiento y estrés. Al …

El artista inglés Jesse Darling recibió el premio Turner, el más prestigioso del arte contemporáneo en el Reino Unido, por sus exposiciones en solitario 'No Medals No Ribbons' en el centro Modern Art Oxford, y 'Enclosures' en el Centro de Arte de Camden, inspiradas por el Brexit y la pandemia. Darling, artista de 41 años que reparte su tiempo entre Londres y Berlín, recibió ese galardón en un evento celebrado hoy en el Winter Garden de la localidad de Eastbourne, en el condado inglés de East Sussex. El premio de este año está dotado con 25.000 libras (29.167 euros) y le fue entregado por el rapero británico Tinie Tempah. EFE

La Federación de Futbol de Catar anunció este miércoles el cese “de mutuo acuerdo” de Carlos Queiroz como seleccionador nacional, y el fichaje para sustituirlo de Bartolomé “Tintín”  Márquez, que dirigía al Al-Wakrah del país. La asociación catarí “extiende su sincero agradecimiento y reconocimiento a Carlos Queiroz por todo lo que ha hecho durante el último …

Google lanzó hoy una nueva herramienta de Inteligencia Artificial (IA) llamada Gemini, que presentó como más potente que cualquier otra actualmente en el mercado, incluyendo el popular ChatGPT, creado por OpenAI, hoy aliada con Microsoft. La compañía subraya la "multimodalidad" de Gemini, al ser capaz de "razonar con fluidez mediante textos, imágenes, video, audio y códigos", a través de lo que se conoce como el modelo MMLU, siglas en inglés para la "comprensión masiva de lenguaje multitareas". Según la presentación general ofrecida hoy por la compañía, Gemini se presentará en tres formatos: Nano (la más sencilla, en forma de aplicación para teléfonos celulares), Pro y Ultra, esta última "la más potente para tareas de gran complejidad". Gemini puede recibir información visual o auditiva (notas de música, imágenes, palabras) y desde ahí generar contenido propio, que a su vez puede ser en versión texto, audio o imágenes. En la presentación, Gemini es capaz de detectar errores en un problema matemático complejo, dar la respuesta correcta y explicar los pasos hasta llegar a ella; o de dar abundante información sobre un animal (un pato) a través de un simple dibujo, incluyendo la traducción de "pato" a cinco lenguas. Igualmente, es capaz de "jugar" con el usuario en retos tan populares como "piedra, papel o tijera" o el de los tres cubiletes. Gemini trabaja con los lenguajes de código más habituales, como Java, Python, C++ y Go, según sus creadores, y aunque incurre en algunos errores, Google dic que los sabe resolver cuando …

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